cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Une nouvelle habitude de relaxation consistant à « regarder et écouter » pour induire le sommeil, récupérer de la fatigue, soulager le stress et se rafraîchir.

cocorus est une application de relaxation qui hydrate votre cœur avec une écoute illimitée de la méditation de pleine conscience, de l'ASMR et des sons environnementaux naturels.

La méditation de pleine conscience est une forme physique du cerveau.

Vous pouvez travailler dessus à tout moment et en tout lieu, en position allongée ou assise.

Cocorus propose une riche gamme de programmes de méditation créés et supervisés par les principaux professionnels nationaux et internationaux de la pleine conscience.

Il vous apaisera dans n'importe quelle situation, comme une nuit où vous n'arrivez pas à dormir et vous sentez anxieux, un matin où votre corps est lourd parce que vous n'arrivez pas à vous débarrasser de la fatigue, du stress lors de votre trajet quotidien pour vous rendre au travail ou à l'école, ou des tensions avant un examen ou une présentation importante, et vous aidera à vous sentir à l'aise et détendu.

La méditation de pleine conscience est efficace non seulement pour se détendre et se rafraîchir, mais aussi pour améliorer la concentration et la productivité.

■Recommandé pour ces personnes

・Les personnes stressées par leur sommeil, par exemple ne pas pouvoir dormir, avoir du mal à s'endormir ou avoir un sommeil superficiel.

・Les personnes influencées par des émotions négatives telles que l'anxiété, le stress et la solitude

・Ceux qui se sentent constamment fatigués à cause du stress d'une journée bien remplie.

・Les personnes qui ont du mal à contrôler leurs émotions comme elles le souhaitent

・Les personnes qui souhaitent améliorer leur concentration et améliorer leurs performances au travail ou aux études

・Les personnes qui veulent être guéries par de beaux sons et images

・Ceux qui veulent regarder ASMR sans publicité

・Ceux qui souhaitent utiliser ASMR avec lecture en arrière-plan

[Introduction au contenu de la méditation de pleine conscience]

Des programmes simples que tout le monde peut pratiquer dès aujourd’hui aux programmes complets que les praticiens avancés de la méditation de pleine conscience peuvent suivre quotidiennement. Tout le contenu est fourni en japonais avec un audioguide facile à comprendre.

■ Soulager l'anxiété dont vous ne connaissez pas la raison

À l’aide d’une méthode appelée journalisation, j’écris toutes les choses que je n’aime pas ou qui ne me dérangent pas, et je réinitialise ma réflexion.

■Quand tu n'arrives pas à dormir parce que ta tête est pleine

En répétant les tensions et les relaxations et en rendant le système nerveux parasympathique dominant, vous pouvez soulager l'anxiété et l'angoisse de ne pas pouvoir dormir.

■Méditation qui peut être faite en marchant

Il s'agit d'une méditation pour améliorer votre concentration lorsque vous marchez lors de vos déplacements quotidiens vers le travail ou l'école.

■10 minutes de méditation après le travail

C'est une séance douce de 10 minutes pour remarquer le stress et la fatigue en observant votre corps, et vous féliciter.

■Méditation relaxante pour ressentir la nature

C'est une méditation d'image qui fait entrer l'énergie de la nature par la respiration et purifie le stress et les toxines mentales.

■ Videz votre esprit et améliorez la qualité de votre sommeil

Méditation Zen et Pleine Conscience par Scan Corporel. Améliore la qualité du sommeil, soulage la fatigue et régule le système nerveux autonome

■Construire de bonnes relations avec les partenaires

Il s'agit d'une méditation qui vous mènera à un état dans lequel vous pourrez entretenir une bonne relation sans changer celles de votre partenaire ou vos propres valeurs.

■Méditation de repas

Il s’agit d’une méditation qui utilise une méthode appelée alimentation consciente pour vous apporter contentement et tranquillité d’esprit, et qui a également un effet diététique.

■Rééquilibrer les hormones féminines

Une méditation pour femmes qui calme le système nerveux autonome et favorise la circulation sanguine en se concentrant sur la respiration profonde tout en se relaxant.

■Méditation pour soulager les tensions en 3 minutes

C'est ici! N'hésitez pas à le consulter avant le concours. Utilisez les sensations de vos pieds pour réinitialiser vos sentiments d'anxiété et vous détendre.

■ Bougez votre corps pour récupérer de l'énergie

Il procure une stimulation agréable au corps, soulage les raideurs et aide à soulager la fatigue cérébrale en conduisant à un état où il est plus facile de respirer.

■Soulager les sentiments de colère

Il s’agit d’une méditation qui permet de mieux contrôler ses émotions sans se laisser influencer par la colère.

[Présentation du contenu ASMR]

Tout original ! Vidéos ASMR pouvant être visionnées dans des vidéos verticales en plein écran. Il prend en charge la lecture en arrière-plan afin que vous puissiez profiter uniquement du son lorsque vous utilisez Internet ou d'autres applications.

ASMR créé également par des Youtubeurs populaires !

・Bave éponge

・Bruit de chocolat haché

·glace carbonique

·shampooing

·brosse

· un stylo plume

Tel

[Introduction du contenu environnemental sain naturel]

Un certain nombre de sons environnementaux naturels, nostalgiques et familiers à vos oreilles !

Il existe également une grande variété de sons de base tels que le bruit de la pluie, le bruit d'un ruisseau, le bruit d'une cascade et le bruit des vagues.

・Rizière où chantent les rainettes

・Prairies avec des coléoptères gazouillants

・Soirée champêtre d'été

・Montagne printanière où chantent les parulines

・Oiseaux sauvages de Karuizawa

・Effacer les flux de Yakushima

・Nagisa de l'île d'Ishigaki

・Centre-ville de nuit

・Un sanctuaire animé

・Vagues matinales calmes sur l'île d'Hawaï

Tel

[À propos des frais]

Forfait payant (1 mois/6 mois/1 an)

■Remarques sur les abonnements réguliers

En souscrivant à un forfait payant, vous pouvez utiliser tous les contenus de Cocorus. (Certains contenus gratuits inclus)

*Pour les nouveaux utilisateurs, une période d’essai gratuite s’appliquera. Si vous annulez votre abonnement pendant la période d'essai gratuite, vous ne serez pas facturé.

Forfait payant

　Forfait 1 mois : 600 yens (taxes incluses)

　Forfait 6 mois : 3 000 yens (taxes incluses)

　Forfait 12 mois : 4 800 yens (taxes incluses)

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